Упражнения для плоского живота: как правильно сделать «вакуум с волной» 

Практический мастер-класс «Йога комплекс с Наули» 

Практика для весеннего детокса♻️🧘🏻‍♀️🌿

1 мая 

Начало в 9:00

Дорогие, приглашаем вас на практический мастер-класс, на котором вы освоите первые шаги к всеми известному вакууму «Наули» , который является одним из шести шаткарм Хатха Йоги. В буквальном смысле шаткармы - означают шесть действий для очищения, как физического, так и тонкого тела для более глубоких внутренних практик. 

В программе:

- Суставная гимнастика Йогов 

- Очистительные техники дыхания 

- Подготовительная техника перед Наули 

- Наули 

- Шавасана

Наули - предназначена для исцелений недугов связанных с пищеварением, которая осуществляется посредством круговых манипуляций мышцами живота. 

Наули имеет ряд положительных эффектов на физическом, психологическом и эмоциональном фоне:

✅Очищение кишечника от внутренних загрязнений. 

✅ Упражнения для плоского живота: как правильно сделать «вакуум с волной»

✅Омолодите и укрепите нервные окончания желудочно - кишечного тракта. 

✅Устраните смещение органов 

✅За счёт стабилизаций эндокринной системы восстановите и приведёте в баланс гормональный фон

✅Придёт внутренняя удовлетворенность и спокойствие. 

✅Избавитесь от несварения желудка, повышенной кислотности.

Весь комплекс данного мастер-класса направлен на очищение и омоложение организма. Великолепный детокс этой весной. 

Учитель – Байгараева Аида инструктор Хатха йоги и техники Наули 

Стоимость участия – 3500тг.  Предварительная регистрация по номеру: +77756488888