Кундалини-йога

Кундалини-йога – древнейшая целостная система телесных, энергетических и ментальных практик. Когда-то будучи доступной лишь избранным, сегодня она стала драгоценным достоянием человечества. Кундалини-йога которую часто называют королевой всех йог способна сполна наделить человека здоровьем, повернуть годы вспять, развить необычайную интуицию и осознанность. Практикуя её человек легко избавляется от страхов, психологических блоков и других препятствий, мешающих жить спокойно и успешно.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Йога для беременных

Период беременности – наиважнейший в жизни каждой девушки. Возникают новые состояния, связанные с меняющемся телом, увеличением веса, перепадов настроения. Порою они доставляют большой дискомфорт.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Йога Айенгара

Йога Айенгара – современное и сверхпопулярное направление йоги, основанное Б.К.С. Айенгаром, одним из самых выдающихся йога мастеров современности. В своих научных трудах Айенгар раскрыл удивительные глубинные аспекты классической йоги и переосмыслил её значение в современном динамичном мире. В Йога Айенгара основное внимание уделяется правильному положению тела во время выполнения асан, для его гармоничного развития и анатомической безупречности. Характерной особенностью метода является использование различных опор в специально оборудованном для этого зале.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Хатха йога

Учение о Хатха-йоге известно человечеству уже не одно тысячелетие. Едва ли в мире найдется дисциплина выдержавшая такое испытание временем. Хатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума и системе правильного питания. Преподавание Хатха-йоги в Golden Bridge имеет разные уровни сложности и подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Йога-терапия

Йога-терапия – это индивидуально подбираемый комплекс упражнений, направленный на восстановление утраченных функций организма, призванный справиться с определенными типами заболеваний. Используя многовековой опыт и знания о человеческом организме накопленный традиционной йогой, йога-терапия служит великолепным инструментом, который самым положительным образом влияет на функции внутренних органов и систем человека. К тому же она балансирует психоэмоциональное состояние, снимая стресс и улучшая сон.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Йога-Антистрес

Комплекс Йога-Антистресс создан с целью укрепить нервную систему, улучшить эмоциональное состояние и защитить организм от негативного воздействия стресса. Этот комплекс методик релаксации направлен на успокоение путём психофизиологической разрядки организма. Путём воздействия на определённые органы через асаны позволяют снять накопленное телом и духом напряжение, справиться со стрессом в целом.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Йога старшего возраста

Практика йоги для мужчин и женщин помогающая наполнить организм жизненными силами и энергией, укрепить иммунитет и помочь справится с возрастными проблемами организма. Комплекс асан направленный на скручивание, растяжку, способствует так же улучшению кровообращения, нормализации работы лимфатической системы, поддержанию мышц в тонусе.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Аштанга йога

«Аштанга йога - это 99% практики и 1% теории». В Аштанга йоге, асаны последовательны и как бусинки, нанизываются на непрерывную нить, усердно собирая эти бусинки одну за другой, вы в итоге получаете свое собственное ожерелье – красивое и здоровое тело, ясный и спокойный ум, внутренний стержень и баланс.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Йога для позвоночника

Йога для позвоночника – это специальный терапевтический комплекс с оптимальным соотношеним различных динамических и статических упражнений. Практика данного комплекса повышает эластичность тканей, увеличивают подвижность каждого отдела позвоночного столба, восстанавливают функциональность мышечного корсета и улучшают кровообращение. На этом польза данного комплекса не заканчивается. Он также позволяет нормализовать работу дыхательной и нервной системы, снять стресс и улучшить общее самочувствие.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Цигун

Одна из древнейших оздоровительных и духовных дисциплин. Данное искусство развивалось и оттачивалось не одно тысячелетие, обогащаясь лучшими достижениями своих последователей. Гармонизируя образование и ток энергии по тонким каналам человеческого тела, цигун сегодня как никогда актуален, став по сути альтернативой современным медикаментозным методом оздоровления организма.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Йога Нидра

Йога-нидра это удивительная практика, работающая с подсознанием. Созданная на основе древних йогических знаний о природе работы человеческого мозга, ума и сознания, Йога-нидра через состояние близкое к глубокому сну трансформирует негативные внутренние состояния в позитивные. При этом горизонты психоментальных возможностей человека расширяются многократно. Улучшение качество сна, уменьшение времени необходимого для восстановления организма сна, улучшение памяти и обучаемости, увеличение творческого потенциала и стрессоустойчивости, вот лишь некоторые аспекты практики йога-нидра.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Виньяса Флоу

Виньяса-флоу йога —современное и очень популярное направлений в развитии йогических практик. Виньяса-флоу характеризуется мягкой (текучей) динамикой, т.е. переходами из асаны в асану. В результате занятий вы развиваете свое тело, делая его более выносливым, гибким и здоровым, а также двигаетесь по пути раскрытия духовного потенциала.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Пилатес

Оказывается, наши ежедневные рутинные занятия (носим сумки, просматриваем соц сети, делаем все правой (или левой) рукой, сидим за столом / за рулём и так далее, вызывают ускоренное изнашивание суставов и тканей организма. Из-за этого, увы, тело теряет форму - внутреннюю и внешнюю. ??Старение происходит не от возраста, а именно из-за внутреннего износа! Но можно перестраивать саму СТРАТЕГИЮ движения с "усиленного износа" на оптимизацию тела. И можно восстанавливать эластичность тканей и нервную систему. Практика Пилатес сделает вас целостным и сбалансированным.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Гормональная йога

Ряд физических и медитативных комплексов, тщательно отобранных из огромного наследия йоги и эффективно работающих с гормональной системой человека. Гормональная йога предназначена в основном для женщин и позволяет сбалансировать выработку гормонов, стабилизировать кровяное давление, улучшить эмоциональный и энергетический фон. Техника выполнения проста, доступна для людей, не имеющих физической подготовки, без опыта йогических практик.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Тайцзы-Цигун

Одна из древнейших оздоровительных и духовных дисциплин. Данное искусство развивалось и оттачивалось не одно тысячелетие, обогащаясь лучшими достижениями своих последователей. Гармонизируя образование и ток энергии по тонким каналам человеческого тела, цигун сегодня как никогда актуален, став по сути альтернативой современным медикаментозным методом оздоровления организма.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Cуставная йога

Йога комплекс, специально разработанный для людей у которых имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. С помощью суставной йоги можно уменьшить болезненность и скованность в межкостных сочленениях.

РАСПИСАНИЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ ЗАДАТЬ ВОПРОС

Начните заниматься уже сегодня