ЙОГА

Йога — это наиболее совершенный и эффективный способ жизни. И скорее Йога является нормой жизни чем-то ежедневное саморазрушительное существование которое мы считаем обычной жизнью. Занятие Йогой это возвращение к своей естественной, кристально чистой природе.

КУНДАЛИНИ-ЙОГА

Кундалини-йога – древнейшая целостная система телесных, энергетических и ментальных практик. Когда-то будучи доступной лишь избранным, сегодня она стала драгоценным достоянием человечества. Кундалини-йога которую часто называют королевой всех йог способна сполна наделить человека здоровьем, повернуть годы вспять, развить необычайную интуицию и осознанность. Практикуя её человек легко избавляется от страхов, психологических блоков и других препятствий, мешающих жить спокойно и успешно.

ЙОГА АЙЕНГАРА

Йога Айенгара – современное и сверхпопулярное направление йоги, основанное Б.К.С. Айенгаром, одним из самых выдающихся йога мастеров современности. В своих научных трудах Айенгар раскрыл удивительные глубинные аспекты классической йоги и переосмыслил её значение в современном динамичном мире. В Йога Айенгара основное внимание уделяется правильному положению тела во время выполнения асан, для его гармоничного развития и анатомической безупречности. Характерной особенностью метода является использование различных опор в специально оборудованном для этого зале.

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Период беременности – наиважнейший в жизни каждой девушки. Возникают новые состояния, связанные с меняющемся телом, увеличением веса, перепадов настроения. Порою они доставляют большой дискомфорт.

ХАТХА ЙОГА

Учение о Хатха-йоге известно человечеству уже не одно тысячелетие. Едва ли в мире найдется дисциплина выдержавшая такое испытание временем. Хатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума и системе правильного питания. Преподавание Хатха-йоги в Golden Bridge имеет разные уровни сложности и подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Йога-терапия – это индивидуально подбираемый комплекс упражнений, направленный на восстановление утраченных функций организма, призванный справиться с определенными типами заболеваний. Используя многовековой опыт и знания о человеческом организме накопленный традиционной йогой, йога-терапия служит великолепным инструментом, который самым положительным образом влияет на функции внутренних органов и систем человека. К тому же она балансирует психоэмоциональное состояние, снимая стресс и улучшая сон.

ЦИГУН

Одна из древнейших оздоровительных и духовных дисциплин. Данное искусство развивалось и оттачивалось не одно тысячелетие, обогащаясь лучшими достижениями своих последователей. Гармонизируя образование и ток энергии по тонким каналам человеческого тела, цигун сегодня как никогда актуален, став по сути альтернативой современным медикаментозным методом оздоровления организма.

ВИНЬЯСА ФЛОУ

Виньяса-флоу йога —современное и очень популярное направлений в развитии йогических практик. Виньяса-флоу характеризуется мягкой (текучей) динамикой, т.е. переходами из асаны в асану. В результате занятий вы развиваете свое тело, делая его более выносливым, гибким и здоровым, а также двигаетесь по пути раскрытия духовного потенциала.

CУСТАВНАЯ ЙОГА

Йога комплекс, специально разработанный для людей у которых имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. С помощью суставной йоги можно уменьшить болезненность и скованность в межкостных сочленениях.

ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Йога для позвоночника – это специальный терапевтический комплекс с оптимальным соотношеним различных динамических и статических упражнений. Практика данного комплекса повышает эластичность тканей, увеличивают подвижность каждого отдела позвоночного столба, восстанавливают функциональность мышечного корсета и улучшают кровообращение. На этом польза данного комплекса не заканчивается. Он также позволяет нормализовать работу дыхательной и нервной системы, снять стресс и улучшить общее самочувствие.

ЙОГА-АНТИСТРЕС

Комплекс Йога-Антистресс создан с целью укрепить нервную систему, улучшить эмоциональное состояние и защитить организм от негативного воздействия стресса. Этот комплекс методик релаксации направлен на успокоение путём психофизиологической разрядки организма. Путём воздействия на определённые органы через асаны позволяют снять накопленное телом и духом напряжение, справиться со стрессом в целом.

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА

Ряд физических и медитативных комплексов, тщательно отобранных из огромного наследия йоги и эффективно работающих с гормональной системой человека. Гормональная йога предназначена в основном для женщин и позволяет сбалансировать выработку гормонов, стабилизировать кровяное давление, улучшить эмоциональный и энергетический фон. Техника выполнения проста, доступна для людей, не имеющих физической подготовки, без опыта йогических практик.

ЙОГА СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

Практика йоги для мужчин и женщин помогающая наполнить организм жизненными силами и энергией, укрепить иммунитет и помочь справится с возрастными проблемами организма. Комплекс асан направленный на скручивание, растяжку, способствует так же улучшению кровообращения, нормализации работы лимфатической системы, поддержанию мышц в тонусе.

ЙОГА НИДРА

Йога-нидра это удивительная практика, работающая с подсознанием. Созданная на основе древних йогических знаний о природе работы человеческого мозга, ума и сознания, Йога-нидра через состояние близкое к глубокому сну трансформирует негативные внутренние состояния в позитивные. При этом горизонты психоментальных возможностей человека расширяются многократно. Улучшение качество сна, уменьшение времени необходимого для восстановления организма сна, улучшение памяти и обучаемости, увеличение творческого потенциала и стрессоустойчивости, вот лишь некоторые аспекты практики йога-нидра.