Вернуться к списку йога-практик

Йога для беременных

Йога помогает женщине выполнять ее задачи,
поддерживая женственность и величие женского тела

«Что посеешь, то и пожнешь», эту поговорку обязательно нужно взять на вооружение беременным женщинам. Заботясь о своем здоровье в этот удивительный период, женщина обеспечивает себе хорошее самочувствие и увеличивает шансы на благоприятные роды.

Рекомендуется приступать к йоге до зачатия, чтобы укрепить репродуктивную систему и обеспечить здоровье себе и своему ребенку с самого начала. Асаны (позы йоги) не перенапрягают тело, но укрепляют мышцы таза, а также улучшают кровообращение в этой области. Они благотворно воздействуют на позвоночник и репродуктивную систему женщины, превращая беременность в довольно приятный период жизни.

«Практикуя йогу во время беременности, вы укрепляете мускулатуру матки, обеспечивая ее эффективную и правильную работу во время родов. Регулярная практика готовит тело женщины к естественным и благополучным родам».

На ранних сроках беременности часто возникают вялость, сонливость, приступы утренней тошноты. Асаны в состоянии смягчить и даже полностью устранить эти симптомы. Дополнительный эффект имеет пранаяма (дыхательные техники), которая избавляет от усталости, успокаивает нервную систему, придает мужество и уверенность в себе. Перевернутые позы при правильном выполнении оказывают неоценимую помощь. Под руководством нашего опытного преподавателя вы сможете выполнять эти позы вплоть до родов.

Будущие мамы, приходя на йогу для беременных, выбирают здоровье и благополучную беременность для себя и своего ребенка!

Комментарии Написать комментарий

* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению

Преподаватели
  • Марина Учаева
    Подробнее
Задать вопрос
* - поля, обязательные к заполнению


Карта проезда
Авторизация пользователей
Ваш email *

Ваш пароль *

Забыли пароль?