Вернуться к списку йога-практик

Йога-терапия

 

Йога-терапия — это способ привести к гармонии физическое и тонкие тела человека. Это как раз то, с чего следует начинать осваивать йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести в порядок тело. Выздоровление достигается за счет регулярного выполнения последовательности упражнений, подобранных мастером, йога-терапевтом.

 

Особенность йога-терапии - специальный подбор техник и режим их выполнения, бережность к позвоночнику и суставам. Занятия включают упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, вернуть на место внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс.

 

Занятия йога-терапией предназначены для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной систем, а также заболевания внутренних органов. Из практики исключены сильные скручивания и прогибы позвоночника, что при уже имеющихся нарушениях позвоночного столба, может значительно усугубить положение. Работа ведется в режиме soft: мягкое воздействие сеанса йогатерапии на позвоночник и суставы, активизацию дополнительного притока крови к больным органам, детальной иннервации желез внутренней секреции. Все это исключает возможность получения травм и способствует мощному омоложению организма.

Полноценный тренировочный процесс включает пранаяму (дыхательная практика) и медитацию. Глубокое, размеренное и полноценное дыхание обеспечивает здоровый газообмен, и восстановление уровня энергии, раскрытию творческого потенциала. Медитация дает начальные навыки работы с умом, уберегает от внезапных взрывов эмоций, растворяет злость и обиды, позволяя стать хозяином своих мыслей.

КОМУ ПОДХОДИТ

Йога-терапия безусловно подойдет всем новичкам, пожилым и ослабленным людям. Этот вид тренировки, подходит при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов (только не в острой стадии).

Комментарии Написать комментарий

* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению
Преподаватели
  • Пионтковская Елена
    Подробнее
  • Сауле Еликпаева
    Подробнее
Задать вопрос
* - поля, обязательные к заполнению


Карта проезда
Авторизация пользователей
Ваш email *

Ваш пароль *

Забыли пароль?