Вернуться к списку йога-практик

Виньяса флоу йога

  • «Ви»-значит разнообразие, вариация.
    Суффикс «Ньяса»- «в пределах установленных параметров», «within prescribed parameters”. А параметры эти: стхира - устойчивость и сукха -удобство.

    «Флоу» (flow) переводится как ‘течение’, ‘поток’. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. Вы идёте в потоке или даже лучше подключаетесь к энергетическому потоку, который начинает вести и направлять ваши движения и, быть может, даже вашу жизнь. Занятия различными стилями йоги безусловно влияют на то, как вы живёте. 

    Это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок.

    Практика физического и духовного развития, уникальна, тем что мы стараемся объединить функции ума, тела и дыхания в единую рамку.

    Выполнение виньяс направлены на то, чтобы разогреть тело, усилить кровообращение и потоотделение, посредством чего организм покидают ненужные и вредные шлаки, токсины. 

    Осознанность дыхания, медленные, плавные, перетекающие из одного в другое движения, размеренное и спокойное состояние души и тела, постоянная концентрация сознания, но вместе со всем этим динамичные виньясы – всё это делает практику виньяса флоу йоги походящим на бесконечно прекрасный танец, который дарит телу - здоровье и красоту, а разуму и сознанию - спокойствие. 

    Во время практики виньясы флоу, асаны (позы) плавно переходят из одной в другую, а основным позам посвящается больше времени, чтобы сосредоточиться на них и почувствовать максимальный эффект и пользу, при этом уделяя внимание и осознавая наш ритм дыхания.
     

 

Комментарии Написать комментарий

* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению
Преподаватели
  • Зауре Жанбирбаева
    Подробнее
  • Айгуль Жолдасбек
    Подробнее
Задать вопрос
* - поля, обязательные к заполнению


Карта проезда
Авторизация пользователей
Ваш email *

Ваш пароль *

Забыли пароль?