← Вернуться к списку публикаций

Максимум пользы из воды

Удивительно, но вещество без цвета и запаха играет немаловажную роль в нашей жизнедеятельности. Польза воды для организма бесценна. Человек проживет без еды около 20 дней, а вот без жидкости не сможет и недели. Это все потому, что работа всего нашего организма налажена не без помощи жидкости. Как известно, на 70-80 % человек состоит именно из воды! В

 

ПОЛЬЗА ВОДЫ

  •  Вода растворяет полезные вещества, поступающие вместе с пищей в организм, и поставляет их ко всем клеткам и тканям тела человека;
  • Вместе с водой наш организм получает необходимые минеральные элементы (магний, кальций, железо, йод, фтор);
  •  С помощью воды наш организм избавляется от продуктов обмена;
  • Обмен веществ и все важные биологические процессы происходят также с помощью воды;
  •  Температура тела регулируется благодаря водному обмену.

 

Что такое «зашлакованность» организма, всем известно не понаслышке. Это актуальная проблема современного человека. Одна из причин зашлакованности — недостаточное потребление воды.

Мы просто забываем пить воду. Заменяем ее различными напитками, пакетированными соками, чаем и кофе. Во избежание обезвоживания нашего организма и, как следствие, зашлакованности, следует пить именно чистую питьевую воду. Чтобы польза воды для нашего организма была значимой, взрослому человеку необходимо выпивать минимум два литра. Прислушивайтесь к своему телу. Пейте чистую воду небольшими порциями, не ждите появления жажды. Составьте сами для себя питьевой рацион.

Пейте правильно!

Пейте воду маленькими глотками, а не залпом, даже если вас мучает жажда. Так вода лучше усвоится. Если вы будете пить небольшими порциями, но часто — это снизит нагрузку на почки и сердце. Утром после пробуждения полезно выпить стакан горячей воды. Она промоет желудок и приготовит его к принятию пищи. Во время еды не пейте холодную воду. Это приводит к быстрому возвращению чувства голода, поскольку пища, запитая холодной или ледяной водой, быстро покидает желудок. А вот теплую воду, на­­оборот, употреблять рекомендуется.


← Вернуться к списку публикаций

Комментарии Написать комментарий

* - поля, помеченные звездочкой, обязательны к заполнению

Задать вопрос
* - поля, обязательные к заполнению


Карта проезда
Авторизация пользователей
Ваш email *

Ваш пароль *

Забыли пароль?